Bila kita tengok tali tape atau pita pengukur mesti terfikir yang benda
ini lah yang paling penting untuk ukur baju...haha...ada satu cara nak
bagi motivasi pada kawan-kawan yang nak capai berat badan ideal.
Cuba buat ukuran saiz pinggang masing-masing. Untuk perempuan, saiz ukur lilit pinggang ideal ialah 80cm. Bagi lelaki pula hanya 90cm. Kalau terlebih ukuran saiz
pinggang tu, paham-paham le..mungkin dah kategori obes atau
boroi..maksud lain, banyak lemak tepu / simpanan lemak di keliling perut
tu...Jadi apa tunggu lagi? Jom ambil tali tape dan ukurlah sekarang.
Satu cara lagi, cuba gantungkan baju kegemaran yang sedikit
kecil. Contoh, sekarang kalau saiz baju kita bersaiz xxl. Cuba gantungkan
baju saiz xl di tempat yang mudah nampak. Tengoklah hari-hari. Tanamkan
dalam diri, satu hari nanti pasti kita muat pakai baju tu. Mesti
bolehkan. Setakat ini dulu. Sedikit motivasi buat yang tengah
berdiet. Selamat mencuba.
#HZJ_SSWC
Tiada ulasan:
Catat Ulasan